魚油、魚肝油一樣嗎？營養師破解3大迷思，一篇搞懂功效、成分與用途

魚油是補充「Omega-3脂肪酸」，而魚肝油是補充「維生素A、維生素D」。促進新陳代謝、維持思緒清晰、平衡日常高壓，就選可以補充EPA及DHA的高濃度魚油 補充維生素A維持暗處視力，及維生素D幫助骨骼健康，就選魚肝油，但要注意補充量不過量。魚油是補充「Omega-3脂肪酸」，而魚肝油是補充「維生素A、維生素D」。促進新陳代謝、維持思緒清晰、平衡日常高壓，就選可以補充EPA及DHA的高濃度魚油 補充維生素A維持暗處視力，及維生素D幫助骨骼健康，就選魚肝油，但要注意補充量不過量。魚油是補充「Omega-3脂肪酸」，而魚肝油是補充「維生素A、維生素D」。促進新陳代謝、維持思緒清晰、平衡日常高壓，就選可以補充EPA及DHA的高濃度魚油 補充維生素A維持暗處視力，及維生素D幫助骨骼健康，就選魚肝油，但要注意補充量不過量。